Tag: Electrocardiography

การออกกำลังกายถึงแม้จะมีประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงของร่างกาย แต่ถ้าออกกำลังกายที่มาก หรือหักโหมจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียกับร่างกายได้เช่นกัน คำถามคือว่า? แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า กายออกกำลังกาย ที่เรากำลังทำอยู่นี้ มันพอดี หรือมากน้อยเกินกว่าที่สุขภาพของเราจะรับได้หรือไม่ ซึ่งจริงๆ แล้วก็มีอยู่หลายวิธีที่ใช้ในการตรวจสอบร่างกายของตัวเอง ยังสามารถออกกำลังกายต่อได้มากน้อยแค่ไหน