รีวิว Jawbone Up24 กำไลอัจฉริยะ ดูแลสุขภาพคุณ 24 ชั่วโมง

Jawbone Up นั้นออกรุ่นแรกมาตั้งแต่ปี 2011 นะครับ ซึ่งก็ได้รับความนิยมพอสมควรในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะสามารถติดตามกิจกรรมในแต่ละวันได้หลากหลาย ผ่านมา 2 ปี Jawbone ก็ปรับปรุงกำไลข้อมืออัจฉริยะนี้เสียใหม่ โดยคงความสามารถเด่นเดิมๆ ไว้ แต่ลบจุดอ่อนเรื่องการเชื่อมข้อมูลระหว่างตัว Up กับสมาร์ทโฟนออกไป จากตัวเดิมที่ต้องเปิดฝา แล้วเสียบกำไลข้อมือเข้ากับสมาร์ทโฟนผ่านช่องหูฟัง 3.5 mm แต่ใน Up24 นี้สามารถเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนได้แบบไร้สายผ่าน Bluetooth 4.0 ก็ทำให้ผู้ใช้สามารถซิงค์ข้อมูลกับกำไลได้บ่อยขึ้น ง่ายขึ้นครับ

ความสามารถหลักๆ จากตัวกำไล Up24 นี้จะเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวเป็นหลักครับ ด้วยเทคโนโลยีจาก MotionX ทำให้ Up24 สามารถตรวจจับการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ทั้งการนับก้าวเดินและการขยับตัวเวลานอนหลับเพื่อเป็นข้อมูลให้แอพบนสมาร์ทโฟนเอามาวิเคราะห์วิถีชีวิตของเรา มันจึงได้รับการออกแบบให้ทนทานพอสมควร สามารถใส่ติดตัวได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องเหงื่อหรือน้ำกระเด็นไปโดนแล้วมันจะพัง (แต่มันไม่ได้กันน้ำถึงขนาดใส่ลงไปว่ายน้ำได้นะครับ) โดยแบตเตอรี่จะอยู่ได้ราว 7 วัน

กำหนดข้อมูลส่วนตัว
กำหนดข้อมูลส่วนตัว
กำหนดเป้าหมายไว้พุ่งชน
กำหนดเป้าหมายไว้พุ่งชน

เมื่อเริ่มต้นใช้ Up24 ในการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนครั้งแรก ตัวแอพ Up จะให้ผู้ใช้ใส่ข้อมูลส่วนตัวอย่างความสูงและน้ำหนักลงไปเพื่อใช้ร่วมในการวิเคราะห์ พร้อมกำหนด Goal หรือจุดมุ่งหมายในการนอนและเดินของเรา ซึ่ง Up จะแนะนำให้นอน 8 ชั่วโมงและเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน แต่ถ้าใครที่ต้องการปรับเป้าหมายให้เหมาะสมกับตัวนี้มากกว่านี้ก็สามารถเลื่อนปรับได้ เสร็จแล้วก็สวม Up ติดตัวไว้ที่ข้อมือทั้งกลางวันกลางคืนครับ ก็จะได้ข้อมูลเพื่อนำมาวิเคราะห์

ใส่เมนูอาหารที่กินลงในแอป
ใส่เมนูอาหารที่กินลงในแอพ
หน้าโฮมของแอปที่กระตุ้นให้ออกกำลังมากขึ้น
หน้าโฮมของแอพที่กระตุ้นให้ออกกำลังมากขึ้น

ชีวิตประจำวันกับ Up24 นั้นเริ่มต้นตั้งแต่เช้า ที่เราสามารถใส่เมนูอาหารที่เรากินเข้าไปในแอพ เพื่อสรุปปริมาณสารอาหารที่ได้รับคร่าวๆ ในแต่ละวัน ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาหารของฝรั่งเค้านั้นแหละครับ ถึงจะมีข้อมูลโภชนาการให้ ถ้าเป็นอาหารไทยก็ต้องหารายการที่ใกล้เคียง เช่นเลือกเป็น Rice with Pork หรือ Tea Milk ที่มันกลางๆ ไป จากนั้นในระหว่างวันถ้าเราเปิดแอพขึ้นมาดู จะเห็นตัวเลขจำนวนก้าว และสัดส่วนว่าเดินไปได้กี่เปอร์เซนต์ของเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ เพื่อกระตุ้นให้ออกกำลังกายบ้าง แล้วบันทึกว่าการออกกำลังของเราเป็นชนิดไหน ปั่นจักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ ก็มีให้เลือกทั้งนั้น

เมนูด้านขวาเพื่อเรียกใช้ฟังก์ชั่นต่างๆ ของ Up24
เมนูด้านขวาเพื่อเรียกใช้ฟังก์ชั่นต่างๆ ของ Up24
ตั้งปลุกตอนเช้าเพื่อให้ Up24 สั่นในเวลาที่เหมาะสม
ตั้งปลุกตอนเช้าเพื่อให้ Up24 สั่นในเวลาที่เหมาะสม

พอตกบ่ายชักจะอ่อนเพลีย เราสามารถงีบหลับแล้วตั้งให้ Up24 สั่นปลุกในช่วงเวลาที่เหมาะสมได้ด้วย ซึ่งจะอยู่ในช่วงไม่เกิน 45 นาที แล้วแต่เรากำหนดให้ฟังก์ชั่น Power Nap ทำงานอย่างไร รวมถึงเมื่อเรานั่งนิ่งนานๆ ก็ตั้งให้กำไลสั่นเตือน (Idle Alert) ให้ออกไปเดินเล่นบ้างก็ได้ พออารมณ์ดีก็เปิด Up ขึ้นมาบันทึกอารมณ์ในระหว่างวันของเรา จนเมื่อถึงเวลานอนก็กดปุ่มที่อยู่บน Up24 ค้างจนไฟรูปพระจันทร์สว่างขึ้น เพื่อเปลี่ยนโหมดเป็นตรวจจับการเคลื่อนไหวตอนกลางคืน

ไฟแสดงสถานะของ Up24
ไฟแสดงสถานะของ Up24

Latest

ใช้ Synology NAS เป็น uptime monitoring ด้วยแอพ uptime-kuma สั่ง alert ผ่าน Line ได้ด้วย

สำหรับแอดมินที่ต้องดูแลหลายๆ เว็บไซต์ สิ่งที่จำเป็นก็คือเครื่องมือที่เรียกว่า uptime monitoring ที่คอยเตือนเมื่อเกิดเหตุการณ์เว็บล่ม เพราะบางครั้งแค่เว็บล่มเพียงไม่กี่นาที ก็ทำให้เกิดความเสียหายหลายแสนทีเดียว บริการ uptime...

เตือนภัยถึงแอดมิน ระวังเฟซบุ๊กถูกแฮกไม่รู้ตัว

ช่วงนี้มิจฉาชีพระบาดหนัก ล่าสุดผมเองก็โดนกับตัวผ่านทาง facebook เลยอยากจะมาเตือนเพื่อนๆ ทุกคน โดยบล็อกนี้ผมจะแฉวิธีการและวิธีสังเกตการหลอกเอาข้อมูลของเรา รู้ไว้จะได้รู้เท่าทันพวกมิจฉาชีพเหล่านี้ครับ 2 ขั้นตอนหลัก ที่มิจฯ...

หยอดปุกรอ!! 4 รถแบรนด์ดัง พลังงานไฮโดรเจน น่าจับตาปี 2023

สำหรับปี 2023 เป็นต้นไปนี้ เราจะเห็นรถพลังงานไฮโดรเจนเปิดตัวมากขึ้น ดูเหมือนทุกค่ายจะซุ่มทำรถไฮโดรเจนของตัวเอง แล้วเหมือนจะนัดกันเปิดตัวในปีนี้พร้อมๆ กัน

Windows Search ห่วย ใช้ Listary ช่วยคุณได้

คิดว่าหลายคนที่ใช้วินโดวส์เป็นหลัก น่าจะรู้สึกเหมือนผม คือรำคาญระบบค้นหา หรือช่อง search ของวินโดวส์ เพราะช้า แถมหาอะไรก็ไม่ค่อยเจอ ...

Newsletter

Don't miss

ใช้ Synology NAS เป็น uptime monitoring ด้วยแอพ uptime-kuma สั่ง alert ผ่าน Line ได้ด้วย

สำหรับแอดมินที่ต้องดูแลหลายๆ เว็บไซต์ สิ่งที่จำเป็นก็คือเครื่องมือที่เรียกว่า uptime monitoring ที่คอยเตือนเมื่อเกิดเหตุการณ์เว็บล่ม เพราะบางครั้งแค่เว็บล่มเพียงไม่กี่นาที ก็ทำให้เกิดความเสียหายหลายแสนทีเดียว บริการ uptime...

เตือนภัยถึงแอดมิน ระวังเฟซบุ๊กถูกแฮกไม่รู้ตัว

ช่วงนี้มิจฉาชีพระบาดหนัก ล่าสุดผมเองก็โดนกับตัวผ่านทาง facebook เลยอยากจะมาเตือนเพื่อนๆ ทุกคน โดยบล็อกนี้ผมจะแฉวิธีการและวิธีสังเกตการหลอกเอาข้อมูลของเรา รู้ไว้จะได้รู้เท่าทันพวกมิจฉาชีพเหล่านี้ครับ 2 ขั้นตอนหลัก ที่มิจฯ...

หยอดปุกรอ!! 4 รถแบรนด์ดัง พลังงานไฮโดรเจน น่าจับตาปี 2023

สำหรับปี 2023 เป็นต้นไปนี้ เราจะเห็นรถพลังงานไฮโดรเจนเปิดตัวมากขึ้น ดูเหมือนทุกค่ายจะซุ่มทำรถไฮโดรเจนของตัวเอง แล้วเหมือนจะนัดกันเปิดตัวในปีนี้พร้อมๆ กัน

Windows Search ห่วย ใช้ Listary ช่วยคุณได้

คิดว่าหลายคนที่ใช้วินโดวส์เป็นหลัก น่าจะรู้สึกเหมือนผม คือรำคาญระบบค้นหา หรือช่อง search ของวินโดวส์ เพราะช้า แถมหาอะไรก็ไม่ค่อยเจอ ...

รวม 22 คีย์ลัด Windows Key ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นพันเปอร์เซ็นต์

ปุ่ม Windows Key หน้าตาแบบนี้ ไม่ได้มีไว้ใช้แค่เรียกเมนู Start ขึ้นมาเท่านั้นนะครับ แต่ตัวมันใช้เป็นคีย์ลัดสำหรับการการทำงานบนวินโดวส์ได้หลายอย่างมาก วันนี้ผมขอรวบรวมคีย์ลัดของปุ่มนี้...

ใช้ Synology NAS เป็น uptime monitoring ด้วยแอพ uptime-kuma สั่ง alert ผ่าน Line ได้ด้วย

สำหรับแอดมินที่ต้องดูแลหลายๆ เว็บไซต์ สิ่งที่จำเป็นก็คือเครื่องมือที่เรียกว่า uptime monitoring ที่คอยเตือนเมื่อเกิดเหตุการณ์เว็บล่ม เพราะบางครั้งแค่เว็บล่มเพียงไม่กี่นาที ก็ทำให้เกิดความเสียหายหลายแสนทีเดียว บริการ uptime monitoring สมัยนี้มีหลากหลายเจ้า ปกติจะเก็บค่าบริการกันแบบ subscription รายเดือน แต่ถ้าใครไม่อยากจ่ายตังค์ วันนี้ผมมีโซลูชั่น สำหรับใครที่มีการใช้งาน NAS อยู่แล้ว เราจะเอา NAS มาทำเป็น uptime monitoring...

เตือนภัยถึงแอดมิน ระวังเฟซบุ๊กถูกแฮกไม่รู้ตัว

ช่วงนี้มิจฉาชีพระบาดหนัก ล่าสุดผมเองก็โดนกับตัวผ่านทาง facebook เลยอยากจะมาเตือนเพื่อนๆ ทุกคน โดยบล็อกนี้ผมจะแฉวิธีการและวิธีสังเกตการหลอกเอาข้อมูลของเรา รู้ไว้จะได้รู้เท่าทันพวกมิจฉาชีพเหล่านี้ครับ 2 ขั้นตอนหลัก ที่มิจฯ ใช้มาหลอกเรา ส่งข้อความมาทาง inbox แจ้งว่าเพจทำผิดกฎ หรือ ละเมิดกฎเฟซบุ๊ก ให้กดลิงค์ เพื่อยืนยันตัวตน ไม่งั้นจะบล็อกเพจถาวร พอเรากดลิงค์เข้าไป จะเจอกับหน้าเพจ (คล้าย) เฟซบุ๊ก ซึ่งมีฟอร์มให้เราใส่ข้อมูลต่างๆ รวมถึง ชื่อเพจ อีเมล...

หยอดปุกรอ!! 4 รถแบรนด์ดัง พลังงานไฮโดรเจน น่าจับตาปี 2023

สำหรับปี 2023 เป็นต้นไปนี้ เราจะเห็นรถพลังงานไฮโดรเจนเปิดตัวมากขึ้น ดูเหมือนทุกค่ายจะซุ่มทำรถไฮโดรเจนของตัวเอง แล้วเหมือนจะนัดกันเปิดตัวในปีนี้พร้อมๆ กัน

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here